Suzanne Aslander heeft een lekker leesbaar en praktisch boek geschreven voor zorgprofessionals.
“Zorg met zin: handboek voor de vitale & bevlogen zorgprofessional”.
Omdat Suzanne haar missie aansluit bij de mijne, heb ik ook een bijdrage geleverd aan dit boek: ‘Mijn missie is dat jij als zorgprofessional optimaal vitaal geniet van werk en privé. Dat je meer rust ervaart en beter ontspant. Dat je duidelijker je grenzen aangeeft’.
In het boek beschrijft zij haar zelf ontwikkelde VITAAL-methode. Deze methode bevat alle belangrijke thema’s die nodig zijn om resultaatgericht aan de slag te gaan met mentale en fysieke vitaliteit. Dat zijn:
Verander: ga voor persoonlijke groei
Inzicht: optimaliseer je werk-privébalans
Tem je brein: maak korte metten met stress, gepieker en onrust
in je hoofd
Aandacht: neem je voeding, beweging en slaap onder de loep
Actie: claim tijd voor jezelf
Leef je passie: bevlogen aan het werk
In het boek komen deze thema’s uitgebreid aan bod. Ook worden veel praktische tips en inzichtelijke oefeningen vermeld. Tenslotte
staan er quotes & interviews van andere zorgprofessionals en experts in, die een bron van inspiratie zijn.